[...] ryz po treningu daj ryż i fileta. Przed snem Serki / pieczywo ciemne z zoltym serem i wedlina / twarog Dodaj warzywa i oliwe bez wędliny, ser żółty od czasu do czasu. Ogólnie to w tym wieku nie licz niczego po prostu wzoruj się na tym i pamiętaj urozmaicaj i poczytaj jeszcze troszkę :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-26 18:48:46
[...] i głowy w jednej linii. Co trening możesz zmieniać szerokość rozstawienia dłoni. Skoki na podest x 50 Stań przed jakimkolwiek podwyższeniem o wysokości około 50 cm. Po prostu 50 razy wskocz na nie. Na początek możesz wchodzić na podest, ale wtedy wykonuj to ćwiczenie z dodatkowym obciążeniem. Podrzut sztangielki x 50 Stań w rozkroku, [...]
[...] nie wiem,moze mimo wszystko nie rzuca sie to tak w oczy,ale od momentu ostatniego come back'u staram sie takze sugerowac inne rozwiazania,a ze bardzo czesto jest to po prostu niemozliwe(niewskazane),wiec obraz mamy taki,jaki mamy. traktor - jego FBW i nic poza tym. ponad 99% ludzi odwiedzajacych dzial dla poczatkujacych,to ludzie bardzo [...]
[...] będzie to nowa wersja", a pan od reklamacji "niestety nie wiem kiedy będą dostępne", co to za odpowiedź skoro tak naprawdę są dostępne? A ławki w "zestawach" to po prostu zestaw kartonów, zestaw nie jest pakowany do jednego pudła, czyli np. HEavy tryton IX to 3x pudła modlitewnik rack i ławka. Więc nie widzę problemu.
[...] Węglowodany złożone występują w wielu produktach spożywczych, na przykład ziemniakach, pieczywie i kaszach. Prawdopodobnie każdy słyszał określenie mąka ziemniaczana - to po prostu jeden ze sposobów na określenie węglowodanów zawartych w ziemniakach. Jeśli chodzi o produkty spożywcze, węglowodany są różnymi postaciami cukru. Proste są zbudowane [...]
Witam. Nie wiem już co mam o tym myśleć. Czy tabletki, które brałem mi pomogły czy po prostu pomylili mi wyniki z żoną... Co o tym sądzicie ? Dziś odebrałem wyniki testosteronu całkowitego co wolny jest ok i dałem wyniki już wyżej. Okazuje się że testosteron całkowity mam na poziomie uwaga1029.00. Tak dużo by się podniosło od tabletek ? Nie [...]
Denerwujące jest to ze wiele osób mówi, dieta to podstawa, po co ci suple jak nie masz diety. Ludzie po prostu chcą stosować suple czuja się z tym lepiej. Jedynie osoby które nie stosują diety a ciągle narzekają na suple zasługują na zbesztanie z błotem. Jeżeli ktoś coś robi dla siebie i zamiast pic piwska pod blokiem, wybiera opcje np. siłownia i [...]
OK - tylko niestety w wielu przypadkach dana osoba tych supli po prostu nie poczuje, a jeżeli nawet ofekty będą to krótkotrwałe i po cyklu będzie płacz i rozczarowanie a w tym samym czasie na diecię można często osiągnąc o wiele więcej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na stołówce(zupa jarzynowa, jakieś mięso czasami, dziś np fasolka po bretońsku) zależy. Potem przychodze do domu 14:30, ogólnie u mnie w domu się nie jada obiadów, tylko po prostu zawsze tak było, że każdy jadł kiedy chciał i na co mial ochote wiec tego Ci nie okresle. To samo kolacja, jem na co mam ochote, jakies kanapki, czy np ryz z jablkami.
[...] Do tego jeden waży 100kg, drugi 60kg, jeden zapiernicza przez cały dzień z łopatą, drugi siedzi przy komputerze. Startowanie z tekstem, że każdy potrzebuje tyle samo jest po prostu niepoważne. A co do diet 1200 kcal itp... jasna sprawa, że są to diety opracowane dla hronicznych odchudzaczek, które w życiu żadnego zapotrzebowania nie liczyły. Dla [...]
[...] skazane na porazke w konfrontacji z innymi. Ale jest cala masa systemow, przy porownywaniu ktorych sluszne jest stwierdzenie ze to czlowiek decyduje o wyniku. Szanse sa po prostu porownywalne. Nie ma co filozofowac, trzeba ciezko cwiczyc i juz... Co do JKD - troche zastanawia mnie dlaczego Bruce Lee kladl STOSUNKOWO maly nacisk na techniki [...]
[...] uczę i przyjmuję lekcje! Ćwiczymy godzinami! To przejście nie jest takie lekkie. Szacunek dla Holly Holm za to, że przyszła i zrobiła ze mną kilka ćwiczeń na kopnięcia i po prostu podzieliła się wiedzą, abym mogła przejść przez ten proces. Dziękuję mistrzyni.” https://www.instagram.com/p/CIcMMD6FXVH/ https://www.instagram.com/p/CIbkUA4Fawa/ [...]
[...] się dobrze rozpuściło. Na koniec nabrałem całość do insulinówki, nałożyłem tę igłę z zestawu i wbiłem połowę, czyli 0,5 ml w brzuch pod skórę. Widzę natomiast tematy, gdzie miało być to rozpuszczane np. w 5ml soli fizjologicznej i nabierane do dużych strzykawek itp itd. Czy wtedy była inna metoda rozpuszczania? Czy po prostu ja coś sknociłem?
To ktoś mi powie jak to jest? Nie mówię nic z pretensją, czy coś, tylko po prostu kompletnie nie wiem, czy jak jestem endomorfikiem, to lepiej trzymać węgle nisko, czy jednak wysoko. Plus, jak już wspominałem, trenuję co najmniej 7 razy w tyg, w tym 4 razy muay thai, co jest dość intensywnym treningiem, a na siłowni dzielę treningi na duże partie, [...]
[...] systemów tradycyjnych może być przestarzałych w dzisiejszych czasach, gdy mowa o maksymum skuteczności, ale to nie znaczy, że ich skuteczność jest zerowa. Więc jest po prostu zabawne, gdy ktoś opowiada, że dobrze odżywiony nastolatek by sobie z kimś takim poradził. Lepiej drodzy odżywieni nastolatkowie to sprawdźcie sami, zanim zaczniecie [...]
[...] się, często tak bywa na forach, że ktoś rejestruje się tylko po to by coś spimpować i wtedy nie jest wiarygodny, ale zdarza się również (dużo rzadziej), że normalna osoba po prostu chce pochwalić produkt, który przypadł jej do gustu, a wtedy mój punkt widzenia jest typowym błędem poznawczym. Jeszcze raz napiszę - dzięki za opinię ;-) P.S. Robiłeś [...]
[...] celu nadania jej postaci "wysokobiałkowej" nie mija się trochę z celem ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać odebranym jako walka przeciw Konkurentom. W zasadzie zamieszczając swoje danie, nawet [...]
[...] celu nadania jej postaci "wysokobiałkowej" nie mija się trochę z celem ? :p W końcu to konkurs na posiłek wysokobiałkowy. Ja swój pozostawiłem bez a'la "ulepszaczy" żeby po prostu nie psuć smaku. Wcześniej też nie wypowiadałem się w tym temacie, żeby nie zostać odebranym jako walka przeciw Konkurentom. W zasadzie zamieszczając swoje danie, nawet [...]
[...] hurtownika, który prawdopodobnie kupuje ten olej w Chinach... Takie moje przypuszczenia. Czyli rosyjska ruletka. Branie supla omega 3 na bazie nieznanego oleju rybiego to po prostu proszenie się o kłopoty w przyszłości :D ps. Jeśli chodzi o tran to również nie polecam. Przede wszystkim nie słyszałem by tran poddawano filtracji... Po drugie, ma [...]
Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!
